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疾病理解・ストレス対処

ストレスや疾病の症状に対する対処方法を心理学的アプローチに基づき、学び実践していきます。グループで取り組むことで他者との比較ができ、より自分自身への理解が深まります。
また他者の取り組みからヒントを得て、自分なりの対処方法を構築していきます
(例)集団認知行動療法、自己分析、疾病理解、など

他の人のエピソードを聞けて、同じ疾病でも対処は様々であることを学べた。参加者と意見を出し合いながら、考えていくことが出来たので、ひとりで本やネットだけでは気づけなかったであろうことに沢山気づけた。

生活リズム

決まった時間に通所をすることで、自宅にいるだけでは乱れがちな生活リズムを整えます。また、生活の基本となる「食事」「運動」「睡眠」に目を向け、自身の課題に合わせてプログラムに取り組みます。
(例)・1時間のウォーキング後、健康への取り組みを話し合うプログラム
  ・ソフトバレーなどの球技

農作業など自然の中で身体を動かすことはリフレッシュになり、適度に疲れて心地がいい。
寝つきがよくなったし、深く眠れるようになり生活リズムの安定に役立った。

実践スキル

企業研修で活用されるプログラムを実施.。
仕事上と同じように限られた時間で結論を出す必要があり、葛藤が生まれやすくストレスがかかります。
そのストレスに対し、他のプログラムで学んだ対処法をより実践に近い状況で試し、
更なる気づきを得る事のできる場です。
(「まず参加」から「進行担当」まで、各々で負荷の設定可)

通い始めのころは「一度は発言をする」、再就職間近では「進行役として全体をまとめる」など、回復状況に合わせて目標を設定し挑戦することができたのが良かった。

キャリアデザイン

グループワークを通じて、自身の価値観・強み・課題を把握し未来のキャリアイメージを描いていきます。多様な価値観と経験を持つ方が集まる場だからこそ自分を多面的に見つめなおし「やりたい」「なりたい」につながるヒントが得やすくなります。

自分の人生を改めて考えて、どういった道があるのかをゼロベースで検討できたのは良かった。最終的に同じ業界に再就職したが、選択肢を広げて考えたことで納得感を持って社会復帰できた。

就活スキル

採用選考は一期一会の連続。限られたチャンスを見つけつかむための、準備・トレーニング・情報交換をしていきます。孤独になりがちな就活を、互いに応援し合いながら進められることも大きなメリットです。

就職活動報告会は、他の利用者の方々から有益な情報を得られた。また、自分の経験をシェアするのは他の利用者の方々の活動にいくらか貢献できているような気がして、良いモチベーションになった。

インターン

協賛企業(NPO等含む)にて、就労体験を実施。実践的な環境下でストレス対処やビジネススキルを確認します。納得の就職に向けた確かな自信と新たな課題発見、価値観の広がりにつながる機会です。期間・頻度・内容は、ご本人の課題に合わせて設定していきます。

今まで学んだことを実際の仕事の現場で試すことができよかった。
できたことは自信になるし、できなかったことも新たな課題として考えることができた。