UKKよ、私の腹筋はいつ割れるのよ??

みなさま、こんにちは。
ハビトゥス市ヶ谷のスタッフ、細海です。

今回はUKK的に日常を振り返ろうと思います。
※UKKとはハビトゥスで行っている 
 健康の3要素(食事・運動・睡眠)
 について振り返る”運動健康研究会”というプログラムの略称です。

リヴァに入社した年、
初めてのUKKシートに書いた目標は
「うっすらシックスパック!」でした。

そして今見下げる私のおなかには、
「くっきり(横に)ストレイトライン!」が入っている感じですね。うふ。

とはいえ、そんな中でもUKKで扱う健康の3要素(食事・運動・睡眠)のなかで
一番工夫をして変化があったのは、
食事かなーと思っています。

初回の食生活チェックシートは40点中13点でしたが、
直近の結果は20点!!!なんとも驚異的な伸び。

ランチのお弁当は、週末に作り置きして、
朝はつめるだけのピッぽっぱっ!
2分足らずで準備完了~。

基本1週間分まとめて作るので、
1週間おんなじ物食べてます。はい。

だから、味付けとかに失敗すると、
1週間は耐えねばならぬのです。。。震える。

さて、今週の味付けはどうだったのか!?

もし万が一少しだけちょろっとでも興味がある方は
ランチタイムにほそかいのしょっぱい表情を観察して想像してみてくださいませ。

あああ、腹筋ワレナイカナァ。
食事だけじゃワレナイのはわかっちゃいるけど、
夢をみさせてください。

今週のランチたち。

今週のランチたち。煮たまごぐずぐず・・・でも半熟!うれしい♪

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